每天几分钟减肥操　让你健康又瘦身(4)

当MM们还在思索着该用进行多强烈的运动还是希望通过节食挨饿的方法来减肥瘦身时，你是否有想过，你有毅力与健康来换取身材的完美吗?长期下来，不正确的减肥瘦身方法，只能让你得不偿失。别心急，下面，小编就来力荐一套每天只需要做几分钟的减肥操，让你健康又瘦身!

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Step 2. 抬腿触膝(30-50次×3组)

做了原地踏步之后，若觉得不够，可以再做这个动作，弯曲身体时能运动到以侧腹为重心的腹部周围肌肉。

1、双脚打开与肩同宽，挺起后背直立站好，双手在头后方交叉，吸气预备。