每天几分钟减肥操　让你健康又瘦身(5)

当MM们还在思索着该用进行多强烈的运动还是希望通过节食挨饿的方法来减肥瘦身时，你是否有想过，你有毅力与健康来换取身材的完美吗?长期下来，不正确的减肥瘦身方法，只能让你得不偿失。别心急，下面，小编就来力荐一套每天只需要做几分钟的减肥操，让你健康又瘦身!

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2、呼气时，弯曲身体、抬起膝盖，让右手肘与左膝盖碰触，再换另一脚进行。

point：膝盖要抬得比做原地踏步时更高，对消除侧腹部的赘肉很有效。

动作重点：

① 扭曲身体的时候，将注意力放在侧腹部的肌肉。

② 膝盖要抬得比做原地踏步时更高。

③ 动作不必缓慢，而是由节奏感地进行。

④ 左右各做一次，才是一个完整的动作。