这样的减肥方法你了解吗 要美丽也要健康(4)

各种互相传告的减肥偏方与秘方，相信大家都听得太多太多，也许那些所谓的偏方给很多肥胖者摆脱了笨重的困扰，但实际上，哪些才是最有效与安全、健康的减肥方法呢?这些方法又是否科学?大家就不得而知了吧?!今天，小编就来对各种瘦身方法作一次解析，让你展现靓丽身材，但拥有了健康的身体!

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偏方二：黄瓜鸡蛋减肥法 　　方法使用说明：为期一周七天，每天只吃两个鸡蛋和三根黄瓜。

“减肥”依据：两个鸡蛋和三根黄瓜的热量加起来很低，降低人体摄入的热量。

专家反驳：两个鸡蛋和三根黄瓜的热量加起来只有不到300大卡，很明显远远低于每天1200大卡的健康最低热量摄取要求，而且没有其他所需营养的补充，这样的吃法只会造成身体代谢急剧减慢、身体困倦还有内分泌紊乱的问题，当恢复正常饮食时候必然出现反弹。