这样的减肥方法你了解吗 要美丽也要健康(5)

各种互相传告的减肥偏方与秘方，相信大家都听得太多太多，也许那些所谓的偏方给很多肥胖者摆脱了笨重的困扰，但实际上，哪些才是最有效与安全、健康的减肥方法呢?这些方法又是否科学?大家就不得而知了吧?!今天，小编就来对各种瘦身方法作一次解析，让你展现靓丽身材，但拥有了健康的身体!

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偏方四：苦瓜减肥法

方法使用说明：必须要节食，维持正常饮食，每天吃2到3根苦瓜。

“减肥”依据：据说苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的功效，非常适合患有高血脂的患者食用，那么苦瓜也能帮助人们减肥，降低高血脂。

专家反驳：肥胖和高血脂并不完全是一回事，苦瓜能降血脂并不等同于苦瓜就能减肥。目前没有任何科研结果能证实苦瓜可以减肥。相反，研究发现的是苦瓜本身具有妨碍脂肪分解的作用，甚至印尼医学家发现苦瓜会导致不孕或者孕妇腹中胎儿畸形。苦瓜性味苦寒，多食容易损脾败胃。