MM们都知道，腹部其实是展示性感的部位，拥有平坦的腹部不仅能让身体曲线更加迷人，还能使身材更具魅力。然而，有很多的MM腹部容易堆积脂肪，使人显得臃肿而笨重，让身材打分大大降低。有的腹部凸出很明显，几乎连衣服也遮挡不住了。其实，很多爱美MM都知道腹部肥胖会带来这么严重的后果，只是不知道要采取何种方法消灭可恶小肚腩。下面小编就你几招如何瘦腹减肚子吧!
深呼吸紧致腹部
在开始之前，先闭上双眼，自然呼吸，感觉到肩部、背部和腹部是处于放松状态 的。调整结束后，闭上嘴巴，用鼻子进行深吸气，吸收大量的新鲜空气。然后微张嘴 巴，缓慢地将气体吐出来。吐气一半时屏住呼吸，同时收紧腹部，感觉到刚刚吸进的 空气到达胸口的位置时，就放松腹部，使气体回到腹部，最后再吐气。这样继续练习 5遍，稍微休息后再重复练习5遍。
注意：在练习这套呼吸动作的时候，你可以明显看到腹部的运动，在呼吸的时候 要按照要求做，不要打乱步骤。练习过程中还要注意肩部放松，背部挺直，不然会影 响呼吸效果。另外，最好在空气流通的地方进行。
练习这套动作一方面能锻炼到腹部肌肉，另一方面能促进血液循环，提高脂肪细 胞的代谢率，促进脂肪的燃烧。在练习完后你还会觉得顿时精神了哦。