MM们都知道，腹部其实是展示性感的部位，拥有平坦的腹部不仅能让身体曲线更加迷人，还能使身材更具魅力。然而，有很多的MM腹部容易堆积脂肪，使人显得臃肿而笨重，让身材打分大大降低。有的腹部凸出很明显，几乎连衣服也遮挡不住了。其实，很多爱美MM都知道腹部肥胖会带来这么严重的后果，只是不知道要采取何种方法消灭可恶的小肚腩。下面小编就你几招如何瘦腹减肚子吧!
单腿抬臀
放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你 的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上保持不动，手掌心是往下的。 接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬起来，使上半身挺直。坚持几秒钟后慢 慢放下身体，恢复开始姿势再重复练习20遍。双腿交换动作重复练习。