MM们都知道，腹部其实是展示性感的部位，拥有平坦的腹部不仅能让身体曲线更加迷人，还能使身材更具魅力。然而，有很多的MM腹部容易堆积脂肪，使人显得臃肿而笨重，让身材打分大大降低。有的腹部凸出很明显，几乎连衣服也遮挡不住了。其实，很多爱美MM都知道腹部肥胖会带来这么严重的后果，只是不知道要采取何种方法消灭可恶的小肚腩。下面小编就你几招如何瘦腹减肚子吧!
下蹲跳起
具体操作：1、首先打开双腿与肩同宽站好，将双臂抬起到胸部高度，弯曲手肘 交叉放在胸前。
2、上半身保持姿势，双腿膝盖慢慢弯曲，使身体下蹲，直到大腿和小腿垂直停 止。
3、身体垂直向上跳起，跳起的过程中要用力收紧你的臀部，使身体保持直立。 落下后恢复姿势重复练习。
注意：练习这套动作的时候，要收紧腹部，这一点很关键，特别是在身体往上跳 的时候，要把意念集中在腹部上。起跳开始的时刻要吸气，下落的时候呼气，还要注 意运动过程中保持身体平衡。