减肥美味晚餐 低卡又享受(5)

MM们都十分清楚吃夜宵是最容易令人发胖的，所以晚餐怎么吃也是非常讲究的。如果不吃是不行的，饿肚子的结果是损害了身体健康，同时赘肉还是没掉。今天，我们就来说说正确的吃晚餐，选择最适合的食品，无须运动和节食，吃着吃着就能一路让你瘦下去。减肥瘦身就是这么简单!

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四、番茄

每100克番茄仅含有19大卡的热量，所以晚上饿了的话吃上几个番茄也是不错的选择哦，如果你喜欢，也可以做成番茄沙拉之类的小吃。