简简单单拥有迷人颈部(2)

脖颈是最能凸显女性优雅的部位，脖颈的纹路会暴露女性的年龄，因此也需要保养。瑜伽是一种能够减肥而又调养身心的运动，瑜伽瘦身减肥也一度被人们所认同。小编今天告诉大家几个能够保养女性颈部的几个动作，简简单单让你拥有迷人颈部!

鱼式瑜伽

1.成莲花坐(普通坐姿亦可)，双手伸直置于臀侧。

2.双肘弯曲平放地面做支撑，身体向后仰躺。反弓整个脊柱，使头部百会穴着地。

3.重心慢慢转移到颈部，双肘离地，双手合掌胸前，指尖指向头顶的方向。