简简单单拥有迷人颈部(6)

脖颈是最能凸显女性优雅的部位，脖颈的纹路会暴露女性的年龄，因此也需要保养。瑜伽是一种能够减肥而又调养身心的运动，瑜伽瘦身减肥也一度被人们所认同。小编今天告诉大家几个能够保养女性颈部的几个动作，简简单单让你拥有迷人颈部!

叩首式瑜伽

1.臀部跪坐在脚踝上，额头触地，双臂手肘弯曲触地。

2.吸气，将臀部抬起，以双手辅助，由额头开始向前滚动，使头部百会穴抵地。下颚回收。

3.呼气，重心转移到颈椎后侧，放松肩臂。