简简单单拥有迷人颈部(7)

脖颈是最能凸显女性优雅的部位，脖颈的纹路会暴露女性的年龄，因此也需要保养。瑜伽是一种能够减肥而又调养身心的运动，瑜伽瘦身减肥也一度被人们所认同。小编今天告诉大家几个能够保养女性颈部的几个动作，简简单单让你拥有迷人颈部!

4.均匀呼吸。控制姿势15秒。

鸵鸟式瑜伽

1.分开双腿，站姿。

2.呼气，身体前弯，腿部不要弯曲，用食指勾住大脚趾。

3.吸气，头颈后仰，将后背尽量下压，延展脊柱向下。

4.呼气，肘部弯曲，头部低垂，尽量贴近两膝。控制姿势15秒钟以上。

脖颈虽不像双腿和胸部那样，彰显女性独有的S曲线，但却最能表现女性优雅的一面。练习脖颈瑜伽动作，塑造颈部线条，淡化颈部纹理，让自己更有魅力。