导语：很多MM都知道香蕉有减肥防便秘的功效，但是你知道吗,香蕉吃多了依然可以发胖的，到底该怎么把握香蕉的量呢?怎么样吃香蕉才会使瘦身效果更明显呢?香蕉怎么变着花样吃效果更好呢?下面跟着小编，小编教大家怎么吃香蕉让你瘦!其实减肥很简单。
一、香蕉的减肥防便秘魔力
香蕉的减肥防便秘魔力
1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。
2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。
3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。二、7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤
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7天瘦8斤香蕉减肥法实施步骤
1、香蕉减肥早餐
最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢吃香蕉，也可以用其他的水果来代替。此外，你也可以做香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等减肥食谱来做早餐。