香蕉减肥法 让你一周快速瘦8斤(2)

导语：很多MM都知道香蕉有减肥防便秘的功效，但是你知道吗,香蕉吃多了依然可以发胖的，到底该怎么把握香蕉的量呢?怎么样吃香蕉才会使瘦身效果更明显呢?香蕉怎么变着花样吃效果更好呢?下面跟着小编，小编教大家怎么吃香蕉让你瘦!其实减肥很简单。

2、喝足量多的开水

喝水不仅可以增加饱腹感，还可以配合还有丰富水溶性纤维和果胶的香蕉，更好的帮助通便。所以配合香蕉早餐，要尽量多的喝温开水。

3、配合碳水化合物主食

午餐和晚餐以碳水化合物为主，不需特别忌口，再配合正常作息即可。三、特别推荐5款香蕉减肥食谱