在如今这个以瘦为美的年代，每个人都想瘦。特别对于女性朋友来说，拥有一幅性感完美身材，就是自身漂亮的一个重要标志!那如何才能把体重降下来，脂肪铲除呢?来看看小编这个从体内入手的减肥法吧，让你同时拥有健康与婀娜身材!
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敲胆经的注意事项
力度：不需要很用力,把手举起来,随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的,因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。一般不会敲出乌青来,敲出乌青有两种情况：可能是力量太重了,等乌青退尽了再敲;不是“敲”的关系,是身体的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物，或吃一点阿胶、阿胶制品，不用太多,一周有一餐也就够了。