了解减肥最佳时期 让你想瘦就瘦(3)

在每个月来月经时，不仅能有效帮助我们排清体内毒素，更是能让你成功减肥的黄金期呢!是怎么回事呢?小编来教你利用这个女生最好的优势，顺利将满身赘肉一举铲除，做个令人迷恋的娇俏小女人!

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‖乳制品 YES！

乳清酸不光能一直胆固醇沉积于动脉血管壁，还可以优化月经期的荷尔蒙，让你瘦腰不瘦胸!

‖含咖啡因的饮料 NO！

咖啡因会使乳房胀痛，引起焦急、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

‖巧克力 NO！

巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。