了解减肥最佳时期 让你想瘦就瘦(5)

在每个月来月经时，不仅能有效帮助我们排清体内毒素，更是能让你成功减肥的黄金期呢!是怎么回事呢?小编来教你利用这个女生最好的优势，顺利将满身赘肉一举铲除，做个令人迷恋的娇俏小女人!

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■ 利水性佳的食物更适合经期减肥

‖蒟蒻

蒟蒻可说是打造窈窕曲线的好帮手。蒟蒻主要成分是将近 97﹪的水分，几乎没有热量，同时具有不被人体消化吸收的特性，进食后易有饱足感，能减少食量、降低摄入的热量，达到减肥的效果。