MM们为了减肥，是否戒掉了一切有甜味的的食物呢?听说吃酸的好减肥，所以你每天只吃酸的东西吗?又听说吃辣的会对皮肤和眼睛不好，所以你错过了瘦身利器?其实，这些只是笼统的看法，减肥你需要客观的面对各种食物，正确的筛选对瘦身有利的食物才是科学减肥。下面小编就为你介绍五味减肥食物，轻松瘦出好身材!
苦味能清热泻火、除烦躁、解毒消炎、健脾开胃。一些含有镁、钙等矿物质的食物都具有苦味，如炒苦瓜，有清热明目、解毒泻火的功效，适合热病烦渴、中暑、目赤、疮疡疖肿者服食;茶叶苦甘而凉，有清利头目、除烦止渴、消食化痰的好处，适合夏日饮用。
苦味瘦身食物：茭白、百合、芹菜
苦味瘦身——苦瓜：预防便秘、帮助消化、清热解毒
水晶苦瓜+微波番茄
材料：苦瓜1根、番茄2个、白糖少许
制作：将新鲜苦瓜去瓤后切成条状，也可以根据自身喜好切片。然后放在碗中放入冰箱中冷藏(不要冷冻)，2-3个小时后苦瓜会神奇地变为透明色，苦味也大幅度降低。此时把番茄切成小块放入微波炉中稍微加热，与水晶苦瓜拌在一起放入少量白糖即可食用。
原理解析：夏季炎热烦闷，应多吃苦味食物降火去噪，平稳血脂。番茄含有丰富的茄红素和膳食纤维，对容易肠胃敏感的女生来说是清肠毒排宿便的好帮手，有很好的瘦身效果。
贴心提示：月经前后不宜实用。