冬季燃脂浴 甩掉赘肉成就你们窈窕身材(5)

许多MM都有泡澡的习惯，不仅能享受片刻的温馨与宁静，更让忙碌了一天的身体得到释放。今天，小编就来推荐一套冬季燃脂浴，你在边享受，边甩掉赘肉，拥有窈窕身材，真正得到了精神、外形的双重自信与魅力!

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接下来，和各位介绍轻松简单的“冲冷水澡”方法。

1.简易法

早上起床后，或是在刚出浴时，先从手肘往指尖、再从膝盖往下方冲冷水。由于手脚的皮肤在调节体温时，具有侦测温度变化的功能，因此，冲冷水冷却身体时，就会对大脑下达指令“体温下降了，必须燃烧脂肪让体温上升”。