办公室冬季的减肥操 让你坐着就能瘦(5)

在食欲旺盛又寒冷的冬天，对于办公室一族来说，一周五天八小时的坐着工作，减肥真是个大难题。不过，MM们别心急，今天，小编就来教你如何坐着就能减肥瘦身，在冰冻三尺不外出运动，不管上班或在家做着就拥有骨感纤细身姿!

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4、将椅子稍稍往后拉开，屈膝浅坐在椅子的1/3处，令膝盖刚好与办公桌边缘处于同一条线上，挺直腰背，收紧腹部，双手反向抓着桌子的边缘，手臂刚好橙汁，缓缓施力推压桌子10-20秒后放松，重复3次。