同样是女性，为什们她们都拥有纤细身姿?为什么她们减肥说瘦就瘦?而自己却一直还减肥的征途上排徊?其实，原因是很多女性分不清自己到底是属于虚胖还是实胖，所以往往会用了很多减肥方法而最终还是失败。现在，小编就给大家仔细讲解一下到关于虚胖形体质的人该如何有效的进行减肥!
虚胖解决方案
虚胖的人多半有因吃盐过多而引起的水肿症状，而要解决水肿，就要在日常饮食上调整。
首先在日常饮食中多吃富含钾质的食物。因为钠和钾在人体内是存在一定比例的，当钠多了钾就减少，相对的，钾多的话钠就会跟着减少。而且钾还有维持内分泌恒定及淋巴血液循环顺畅的功能，是不可或缺的营养素。
含有钾质的食物有：马铃薯，胡萝卜，酪梨，香蕉，橘子，豆类。