冬天用火锅减肥 瘦得更苗条(5)

在每年的冬天，吃火锅似乎已成为了一种习惯。但火锅 的高热量，吃了会让人发胖，这是所有女性朋友都担心的一个问题。今天，小编来教你一招，让你暖暖的吃火锅，而且越吃越苗条，越吃越美，秀出你冬天独特的个人魅力!

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3.全榖根茎多变化：全榖根茎类可选用玉米、山药、南瓜、地瓜、芋头等纤维质较多的食材，取代白饭、白面条、冬粉，但是须注意份量不超过3份。根茎类蔬菜具有天然香甜味，加在汤料中烹煮，亦可减少调味量的使用量。