秋冬这样减肥 快速圆你S身材的梦(3)

天气由凉爽到寒冷，让许多的MM越来越急着要减肥，因为再不减肥，又一个年度要过去了，难道让那些赘肉一路跟着过年吗?当然不，现在我们就来跟随小编一起看看在这个特殊时期要如何快速将肥胖彻除掉，还我们一个完美的S曲线身材!

(点击图片进入下一页)

秋冬减肥技巧二：锻炼要选在早晨和傍晚

秋冬的早晨是很好的减肥时间段，在这样的时间段里，你只要选择简单的运动就能起到非常理想的减肥效果，比如散步、耍太极、跑步呀等等，不过秋天着实是个让人嗜睡的季节，早起比较困难，所以大家可以选择在傍晚才来进行，只是傍晚锻炼的话，就要选择强度大些的运动效果才有效，比如：游泳(冬季就不建议了)、长跑、爬山、打球等等。因为傍晚天气不是很热，强度大一些的运动才有助于排汗哦。