秋冬这样减肥 快速圆你S身材的梦(4)

天气由凉爽到寒冷，让许多的MM越来越急着要减肥，因为再不减肥，又一个年度要过去了，难道让那些赘肉一路跟着过年吗?当然不，现在我们就来跟随小编一起看看在这个特殊时期要如何快速将肥胖彻除掉，还我们一个完美的S曲线身材!

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秋冬减肥技巧三：饮食减肥

饮食减肥在每个季节都是非常必须的，只是每个季节的方法都不一样，这里的秋冬两季建议每个星期要有4次用汤来代替饭，只要坚持2个月，就可以收获到意想不到的减肥惊喜。主要是因为汤能让进入到胃里的食糜充分地靠近胃壁，提升饱腹的感觉。曾经有专家测试过在进餐前喝上一碗汤，可以减少对100多千卡的热能吸收哦，在这里必须注意的是午餐喝汤吸收的热量是最少的，所以呢如果要喝汤的话中午就好啦，晚上就不主张喝太多。