你还在寻思着这个冬天要如何减肥吧?不要烦恼喔，别人能瘦，你也可以。那怎么样才能快速将碍眼的赘肉彻底消失呢?快来看看别人是怎么做的，让你一步步的看着自己多余的脂肪快快变没，让你过一个美丽而快乐的大年!
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11.以脱脂奶来代替鲜奶
一杯250毫升的全脂牛奶大约有65卡路里，不容易对身体造成负担，不过如果每天都喝牛奶，就以脱脂奶代替全脂奶吧，因为它的热量只是全脂奶的一半，也许口感比不上脱脂奶，但是它所含的钙质和蛋白质却丝毫不会逊色给全脂牛奶哦。
12.晚上越早刷牙越好
不少人喜欢临睡觉之前才刷牙，其实对于想要减肥的美眉来说，最好的方法莫过于吃完晚饭后赶紧刷牙，因为刷了牙过后就不好再多吃什么，而且刷牙对于抑制食欲也是相当有帮助。这个原则同样可以用于午餐的时候哦。