大家都明白一个道理：冬天减肥最大的阻碍就是如何促进身体的新陈代谢，因为在冬天食欲又比较旺盛，摄入的食物多了，又难以消耗，所以减肥也就成了大问题，不过，别着急喔，小编来教你如何让你随时随地想减肥都可以的减肥方法，让你时刻都在瘦身，加油吧，瘦美人就是你!
(点击图片进入下一页)
3、双腿屈膝，大腿与小腿收拢，双手扶着地面保持平衡，然后调整双腿的姿势。左侧小腿与膝盖着地，用右脚的脚跟踩着左脚的前半部分，臀部不要着地，以这个姿势停留数秒。
坐在地上，上身稍微往后倾，两手在后面撑地，左腿屈膝放于地面上，左脚脚掌朝向右侧，放于右腿前方，用右脚的脚趾从左脚脚腕开始，顺着小腿一边轻轻踩压一边按摩左侧小腿。