随地都可以减肥的方法 想在哪瘦就在哪瘦

大家都明白一个道理：冬天减肥最大的阻碍就是如何促进身体的新陈代谢，因为在冬天食欲又比较旺盛，摄入的食物多了，又难以消耗，所以减肥也就成了大问题，不过，别着急喔，小编来教你如何让你随时随地想减肥都可以的减肥方法，让你时刻都在瘦身，加油吧，瘦美人就是你!

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1、挺直腰背坐在椅子上，肩胛骨往后仰，令胸廓适度打开，手臂屈肘，与身后两手一上一下地握住尺子或筷子的两头，让筷子正好在背椎的后方，往上拉起右臂，打开左臂，保持10-20秒后放松，重复3次，再上下互换两手的位置，再做3次。