许多人都喜欢 喝粥，但大家都不知道其实喝粥也可以减肥吧?喝粥可以有效促进肝胃的蠕动，易消化。所以喝粥也是一种比较健康的饮食。那如何喝粥，又怎么样制作出能让你速度瘦身的美味粥来呢，来看下面的步骤吧，吃出你的迷人身材!
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玉米燕麦粥
材料：燕麦仁100克、玉米粉150克
做法：
1.先把燕麦仁洗干净，将杂质去除，再放到锅里面，并加入适量的水，煮到燕麦仁熟而开花的样子。
2.将用冷水调好的的稀玉米糊慢慢地倒进煮熟的燕麦仁锅里，用勺子不停地搅拌，烧沸后改用小火再略略煮一下就可以了。
爱美网小编点评：燕麦含有丰富的膳食纤维，常吃可以润肠通便，适合便秘型肥胖的MM，配合同样是粗粮的玉米，减肥之余还味道还很不错哦。