许多人都喜欢 喝粥，但大家都不知道其实喝粥也可以减肥吧?喝粥可以有效促进肝胃的蠕动，易消化。所以喝粥也是一种比较健康的饮食。那如何喝粥，又怎么样制作出能让你速度瘦身的美味粥来呢，来看下面的步骤吧，吃出你的迷人身材!
(点击图片进入下一页)
黄豆粥
材料：黄豆100克、大米100克、20克芝麻粉
做法：
1、先将黄豆洗净并浸泡在水中半天，然后把黄豆放到锅内和米一起煮。
2、等到粥滚起来后再加入芝麻粉，加入盐等调味料就可以了。
爱美网小编点评：黄豆富含植物蛋白质，脂肪含量较低，是一种理想的减肥食品，常吃该粥不仅可以通过清肠胃来瘦身，还可以丰胸哦。