在这个冬天用蜂蜜减肥 靓出你的完美身材(3)

用运动来减肥，当然是许多MM无比痛苦的，那不想累又能瘦下来的，也许在饮食中下功夫就成了大家最正确的选择了吧。下面，就来介绍一款蜂蜜减肥法，让你享受的减肥，在这个冬天就喜欢上了瘦身的过程与美妙!

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如何决定减肥日数？

对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次。有人采用这个方法，创造过3天减6斤的记录;如已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行2天减肥法，一个月实行2次便够。想调理肠胃，净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好;而一天一餐的半断食法只针对改善体质，要持续3个月至半年才见减肥成效。鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。