减肥，怎么减肥?许多人都想问，都十分想知道到底该如何减肥瘦身，也许对于很多人来说减肥似乎比登天还难。其实你选择对正确、适合自己的方法，就可以成功瘦身喔。下面，让达人来教教你吧，瘦身就是这么简单!
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▊吃香蕉还有哪些功效？
功效1 改善便秘
成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦!
功效2 消除水肿
在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。
功效3 消除压力、抗老化
香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，让你远离压力肥胖。同时，植物化学成分又能抗老化，让你瘦身漂亮。