教你这样吃水果 减肥瘦身很容易(2)

水果的确是一种很奇妙的东西，让人对它无比迷恋。可以说水果就是一种属于大家的宝贝。特别因为水果还有减肥奇效。其实自制水果减肥茶，更能有效帮助你瘦身成功喔。来看看如何自制水减肥茶吧，拥有曲线身材在此一举!

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自制橘皮（陈皮）：

1)橘皮(不要冲洗)直接用线串起来，悬挂在通风的地方，几天后，把橘皮晒干到可以轻易被折断的程度就可以了。

2)晒干的橘皮香味比较淡，口感会有点儿苦，可以将橘皮放入烤箱中层，用140度左右的温度烘烤20分钟。去处彻底冷却后，再放入密封袋中保存。

专家介绍：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用茶，达到降脂和减肥的作用。每天饭后30分钟(中，晚都可以)，喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。喝茶刮油，这种说法大家应该都有听过，但是有人就是不爱普洱、铁观音这些茶，那就快来学学下面这几款自制水果茶吧，好喝又消脂。