教你这样吃水果 减肥瘦身很容易(4)

水果的确是一种很奇妙的东西，让人对它无比迷恋。可以说水果就是一种属于大家的宝贝。特别因为水果还有减肥奇效。其实自制水果减肥茶，更能有效帮助你瘦身成功喔。来看看如何自制水减肥茶吧，拥有曲线身材在此一举!

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红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。红豆具有利水去肿的功效，陈皮可帮助消化、宣通五脏，与红豆结合能减肥消肿，每日餐后引用，可以让你的大腿和腰有非常明显的特效。把红豆换成赤小豆也是可以的，因为赤小豆相比于红豆，在祛湿利水方面药效更好。不过，任何减肥方法都要长期坚持下去才会见到效果的，持之以恒才是王道!