享瘦一个冬季 要这样吃水果(3)

水果始终是大家的最爱，不管是有事没事啃一个，还是做为餐后甜点，又或是用水果自制出各种各样的缤纷饮品，都让人对它爱得无法自拔。现在，MM们又发现了水果具有强大的减肥功效，所以今天，我们也要来说说怎么自制出美味的减肥饮品，让你享瘦一个冬季!

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苹果×西兰花

材料

苹果半个、西兰花适量、蜂蜜少许

做法

1、将苹果洗净，带皮切块，去掉果芯，西兰花也同样洗干净后切开。

2、将苹果和西兰花放入搅拌机中，榨出蔬果汁，倒入杯中后，根据个人口味加点蜂蜜调味即可。

营养与功效

清甜的苹果加上新鲜的西兰花，利用蜂蜜来带出甜味，果糖令脂肪转变成能量，能优先被消耗，防止积聚。