这个冬天就是靠吃减肥瘦身(4)

在现代这个社会上，以瘦为美，所以大家无不希望自己能瘦身、再瘦一点。但生活水平的提高，市面上层出不穷的美味食物，让这个愿望似乎又离得远远的。怎样能可以吃，又可以拥有骨感身材呢?那就这样吃吧，让你两全其美!

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▌优质食用油

如果你认为减肥一定不能吃油，那么就大错特错了哦!苏子油、紫苏油、亚麻仁油等等，都是富含OMEGA-3脂肪酸的油脂食用油。OMEGA-3脂肪酸具有提高代谢、预防脂肪肝和动脉硬化、美肌养颜等功效。