营养又瘦身的食品 让你拥有健康身体迷人身材(5)

享受美食，如同许多人都迷恋往往四方旅游一样，这是无数人的天性。但对于各类美食诱惑的同时，随之而来的就是摄入过多的卡路里，这引起的就是肥胖，体重的上升，这如何是好呢?其实你只要多吃下面这些减肥同样美味的食品，一样可以拥有健康身体与迷人身材喔!

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【3】摄取富含纳豆菌的食材

纳豆菌具有杀死有害菌的神奇功效，原理就是纳豆菌能转换成肠内的有益菌，使体内的有益菌增加，而有害菌则逐步减少。

顾名思义，纳豆菌是纳豆食品中特含的成分，所以，多吃纳豆就能有效将体内有害菌杀死哦。