如何科学吃早餐 才能简单减肥瘦身(5)

MM们都最关心的可能就是怎么减肥、怎么瘦身、怎么变得更漂亮!所以MM们日常话题少不了的就是谈这些，而太多的减肥方法、瘦身偏方，让大家都难以选择，到底该如何才能拥有美好身材呢?小编来教你科学吃早餐吧，吃吃就有口福又有好身材!

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建议：因为馅料不同，某些御饭团的含油量不算低，为了减少油脂摄取，建议搭配低脂牛奶或低脂优酪乳。部分便利商店有卖生菜沙拉的，可以买一盒，满足早餐的蔬菜摄取量，不过沙拉酱要少放。不习惯早上吃生菜的人不必勉强，但要在中、晚餐中设法补足。