当你看着一夜之间家之户晓的宋姗姗，这位走向世界的名模是如何风光的站在万人瞩目的舞台上的时候，让你羡慕的不仅是她的华丽光环，更让人眼红的是那热火的身材吧。那她是怎么瘦身与保持的呢?快来看看吧，从此逆转你肥胖的局面!
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蚵仔面线：面线勾芡，热量高 ;蚵仔数量不多，不足以供应足够蛋白质面包只有淀粉类。
解套方案：瘦肉粥、玉米粥、海鲜粥等，含脑部活动所需的淀粉及蛋白质
面包加咖啡：面包若加馅料(例：奶酥、红豆)糖粉高，油脂为反式脂肪酸，热量高
解套方案:：选择纤维质较高的全麦土司、五谷杂粮面包、核桃面包等，喝咖啡改加鲜奶，且勿空腹饮用，易伤肠胃
每天一份营养均衡的早餐，是提供一天满满活力的开始，所以，早餐不但要吃得饱，还要吃得很聪明，有了好体力与好脑力，才能为健康与生活加分!