女生在每个月的那几天，都是心情烦躁、容易带来各种不安的情绪，而在那几天，因身体所需加强营养的因素，而特别想吃甜的东西，如此的结果，便是会加快长肥有机率，那在这几天要如何防止长脂肪，又怎么瘦身呢?来喝养生汤吧，健康又减肥，一举两得!
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准备5颗红枣、1个生木瓜和少许莲子，将莲子用水浸泡至松软，将所有食材放入锅中进行熬煮，等食材都煮熟后可以加入少许冰糖调味。经期前可以将红枣木瓜莲子羹作为早餐每日饮用，300ml一碗的甜汤热量在150大卡左右，每天食用量不超过2碗就不会导致热量超标。