女生在每个月的那几天，都是心情烦躁、容易带来各种不安的情绪，而在那几天，因身体所需加强营养的因素，而特别想吃甜的东西，如此的结果，便是会加快长肥有机率，那在这几天要如何防止长脂肪，又怎么瘦身呢?来喝养生汤吧，健康又减肥，一举两得!
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20g红豆、20g花生和少许西米一起熬汤，在熬煮之前可以将红豆浸泡半小时，这样利于食物变软。所有食材都松软之后加入少许冰糖搅匀即可饮用，一碗300ml的红豆汤的热量在220大卡左右，经期的新陈代谢比较旺盛，热量消耗也比较大，因此每天早上饮用一碗，下午茶时间饮用1碗，能有效促进血液循环缓解水肿不发胖。