对于燕麦，大家想必一点都不陌生吧。超市里各种各类经过细加工的燕麦，想象着用开水一冲，香气四溢就让你流口水吧。其实吃燕麦也能有效帮助你减肥喔。一起来看看怎么吃燕麦就能达成瘦身所愿吧，还能帮你解馋喔!哈。。。。。
(点击图片进入下一页)
另外，烹调方法相当简单，赶时间的话直接用开水泡，搅拌一下就能吃，加点牛奶放到微波炉加热也很方便，如果想加入更多的减肥食材，花点时间去烹调就更减肥了。
在寒凉的秋冬两季，饮食方面也尽量吃些温热的食物，想燕麦这一类水分充足又暖暖的食物就最合适不过了。燕麦不但可以作为早餐，作为零食、晚餐、夜宵都有助减肥。