如何燃脂又饱腹 还帮你解馋

对于燕麦，大家想必一点都不陌生吧。超市里各种各类经过细加工的燕麦，想象着用开水一冲，香气四溢就让你流口水吧。其实吃燕麦也能有效帮助你减肥喔。一起来看看怎么吃燕麦就能达成瘦身所愿吧，还能帮你解馋喔!哈。。。。。

(点击图片进入下一页)

◎吃燕麦片减肥，比玄米还管用!

早餐吃燕麦本来是欧美的饮食习惯，但由于营养价值高，做起来也方便，所以近年来受到大家的喜爱。与同样是相当有人气的减肥食品——玄米相比，燕麦所含有的膳食纤维是玄米的3.5倍，铁质和钙质分别是2倍和5倍之多，营养价值可是相当的高!