掌握食欲技巧 就掌控了你的轻盈身材(3)

天气转凉，人们的食欲开始猛增，不过还好，冬季因为有厚重的衣服遮挡着，对身上的肥肉就不以为然了。其实时间过得很快的，年一过，春夏又来了，到时赘肉不是再一次的暴露吗?为了避免这种难堪，何不现在加紧减肥的脚步呢?所以，大家一起来撑控食欲的技巧，瘦身更迅速!

 

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产生这种伪食欲时，请采取以下措施吧！

·尽量避免电视或者杂志的美食特集

·受电视或者杂志刺激产生伪食欲时，将注意力转移到其他行为上，比如散步、拉伸身体、锻炼、如遇、读书等?