减肥成败在细节 注意小细节就可以瘦(5)

不少的减肥建议和意见，各种五花八门的瘦身方法，而一一小小尝试后，都认为自己的减肥成功的机率是微乎其微了，自然减肥比登天还难也长存在脑海里了。其实，想减肥轻松，只要注意日常小细节，简简单单就能让你瘦下来喔。

 

 

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减肥成败的关键点：运动后别吃主食

运动是健康生活百年不变的真理，不仅强身健体更可以减肥保持身材。傍晚5点以后增加点运动量还可以起到很好的帮助消化作用。不过运动后的进食很有讲究，如果不想大量出汗的辛苦白白浪费，运动后最好不要马上摄取主食，尤其是油炸食品等。