成就纤细小蛮腰的食谱 让你吃了瘦个够(4)

还在运动减肥?还在花费每个月的大部份工资吃减肥药?却仍担心伴随着副作用的产生。希望快快的瘦下来，又不用那些费力伤身的减肥 方法，那就来和她们学习学习吧，科学安全的吃出纤细小蛮腰、柳柳好身材!

 

 

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红薯粥

材料：红薯、粳米

做法：

Step 1：将红薯洗净后切成片或者块状，用水浸泡片刻，同时将粳米洗净，浸泡半小时。