食疗减肥是许多MM都在用或正准备计划的，特别是早餐，MM都觉得不吃早餐，一可以减少卡路里的摄入，二呢，在这样的寒冷季又可以多赖会床，真是一举两得呀。其实呀，这才是反其道而行。真正巧吃早餐，才能让你瘦了再瘦喔!
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很多MM都会觉得，早餐能不吃就不吃，这样可以减少自己吸收进肚子里的热量，也会让自己更瘦一点。可是其实不吃早餐一点都不利于健康哦，如果害怕吃早餐长胖，可以选择营养又瘦身的减肥早餐!快跟着小编来看看吧。
◆ 早餐减肥最佳搭配方式 轻松吃出窈窕身姿
▌水煮蛋加青菜包加牛奶
早餐最好要确保吃一些蛋白质和粗粮，而且早餐的卡路里最好控制在400以内。而水煮蛋加青菜包加牛奶就是最好的选择了。一只水煮蛋大约含77卡，一只青菜包含100卡，相对于肉包来说青菜包的热量低近20卡，青菜包还能一次性补足蔬菜以及碳水化合物的需求。250ml的牛奶含200卡，且能有效补充人体所需的蛋白质。这样的早餐搭配卡路里不超过400哦。