包菜也来为你的减肥出一把力

到底吃什么才能瘦得更快?如何吃才能瘦身又最省钱?告诉你，如果你的希望就是用最省钱的方法来减肥，那就当吃包菜了，包菜的低卡路里和其所含的丰富营养，绝对是你的健康与拥有美好身材的道选喔!

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小小的包菜制作方法千变万化，包菜也被叫做卷心菜，不仅耐储存富含纤维质和维生素，能够起到促进肠胃运动、加速体内排毒的功效，而且热量也只有22大卡/100g，在众多蔬菜中热量算低的。正因为包菜在食用时需要充分咀嚼，这个过程会让大脑产生“饱腹感”，进而减少进食量和热量的摄入，达到快速瘦身的效果。