了解蔬果减肥误区 让你从此远离肥胖(3)

在网络上兴起一股减肥热，很多奇思妙想都横空出世，首当其冲的蔬果汁排毒减肥位居榜首，很多MM是深信不疑。但专家指出：蔬果汁减肥是不很不科学的!小编来教你认清日常的饮食减肥事项，让你的瘦身事半功倍，速度拥有骨感身材!

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有关专家指出，像安妮斯顿那样，偶尔只喝蔬果汁不吃其他食物，不会对身体造成什么太大的影响。因为这些水果或蔬菜都是营养学家们所推荐的有益健康的好东西，把它们一起榨汁喝下去，可以补充维生素、矿物质和抗氧化剂。但如果长期坚持这种饮食，无论是多么新鲜健康的蔬果汁，都会对健康造成各种各样的危害。

严格只以果蔬汁为食的饮食方式一点必要都没有。因为你的肠胃没有什么毒需要排除，消化系统也并不需要休息，如果真的担心你的健康的话，你需要在意的是自己生活方式的问题。