了解蔬果减肥误区 让你从此远离肥胖(5)

在网络上兴起一股减肥热，很多奇思妙想都横空出世，首当其冲的蔬果汁排毒减肥位居榜首，很多MM是深信不疑。但专家指出：蔬果汁减肥是不很不科学的!小编来教你认清日常的饮食减肥事项，让你的瘦身事半功倍，速度拥有骨感身材!

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补充维生素?琼斯没有否认这一点，但她表示这一点作用也不是那么大。她解释说，维生素C当然对你身体有好处，但如果超过一定量，无论你摄入多少，它们对你的健康都不会带来更多的益处。而且如果你只喝蔬菜和水果榨成的汁，你将错过很多其他营养物质的摄入，包括钙，蛋白质，维生素D，还有必要的脂肪酸等等。