今年女性最流行的是什么，最吸引人的是什么：那就是拥有魔鬼一般的身材，人间“胸”器，让你回头率百分百，让你走起路来昂首挺胸，风风火火。丰胸一直以来是女性最热门话题，不管你是明星，还是白领，还是农村村妇。都希望自己拥有丰满的胸部，把丰胸作为自己必修课。下面就小编教教你怎样快速有效的丰“胸”运动，快速成为大“胸”女。
双手合十式
首先抬头挺胸，尽力伸直背部，双手合十于胸前，左右手掌相向互推平行相接，尽量将手肘放松，双肩不要晃动，同时手掌用尽最大力气相互推压，一直让胸部维持用力的状态，大约保持这个动作二十秒左右。
作用：双手合十式这个招式运动重点主要是促使手部带动胸部用力，需要注意的是用力的部位是手部而不是臂膀，有些女性朋友在做这个动作的时候习惯地让肩膀跟着用力，这样就会减弱胸部的发力，不利于胸部锻炼。