冬季减肥 提高新陈代谢是关键(4)

　转眼冬天来到了，气温一路下低，因为活动量的减少这时候身体的血液循环和新陈代谢会随之减慢，也就让脂肪有机可乘。不要让漫长的冬天把自己变胖哦!赶快找到办法解决吧。下面，小编告诉大家一些在冬季提高新陈代谢的小秘诀!让身加速脂肪的燃烧，保持住好身材。

四、适度的运动

到了冬天，我们更要重视运动的重要性。因为运动是加速身体代谢最好的方式，还可以帮助我们燃烧脂肪，当我们久坐不动的时候，血液循环就会受阻，导致身体臃肿。特别是在寒冷的天气里，我们可以选择能在室内进行的运动项目，无论是在健身房还是在家中，甚至是在办公室里，运动都不能少。